Pequeno Almoço - Café com leite, 1/2 carcaça com fiambre de frango
Lanche da manhã - 1 iogurte, 1 bolacha
Almoço - Sopa Primavera, 1 Kiwi
Lanche - 1/2 carcaça com fiambre de frango
Jantar - Sopa de feijão com hortaliça.
Terça-feira
Pequeno Almoço - 1/2 bola de mistura com queijo,
Lanche da manhã - 1 iogurte, 1 bolacha maria
Almoço - Sopa de grão com nabiças
Lanche - 1/2 bola de mistura com queijo e alface
Jantar - Sopa de feijão com hortaliça
Quarta-feira
Pequeno Almoço - 1/2 de leite com café, 1/2 bola de mistura com manteiga
Lanche da manhã - 1 iogurte, ananás natural
Almoço - Sopa
Lanche - 1/2 bola de mistura com queijo e alface
Jantar - Sopa de abobora e courgette
Quinta - feiraPequeno Almoço - Papas de aveia com banana
Lanche da manhã - 1 iogurte, marmelo cozido com canela
Almoço - Sopa de agrião, empadão de atum.
Lanche - 1 iogurte, 1 bolacha
Jantar - Sopa de grão
Sexta-feira
Pequeno Almoço - Leite com café, 1/2 carcaça com manteiga
Lanche da manhã - iogurte,
Almoço - Frango com massa, fruta
Lanche - 1/2 carcaça com queijo
Jantar - Sopa de feijão branco com abóbora e hortelã
Sábado
Pequeno Almoço - 1/2 copo de leite, 1/2 bola de mistura com queijo
Lanche da manhã - 1 iogurte
Almoço -
Lanche - 1/2 carcaça com queijo
Jantar - Frago assado com arroz
Domingo
Pequeno Almoço - 1 fatia do bolinho com 1/2 de leite
Lanche da manhã - iogute
Almoço - Bacalhau assado com batata cozida
Almoço - Bacalhau assado com batata cozida
Lanche - 1 fatia de bolinho e chá principe do quintal cá de casa
Jantar - Sopa de fejão frade
Jantar - Sopa de fejão frade
1,5 l de água ao longo do dia
Menus excelentes.
ResponderEliminarBoa semana
Olá Diva!!
ResponderEliminarParabéns pela disciplina!!
vOCÊ CONSEGUE!!
BEIJOS NA ALMA
Gleice Lopes
bizaroo Deus me livre
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