Cada um de nós tem duas idades. Uma que consta nos nossos documentos e outra que é a idade biológica. Com uma dose equilibrada de movimento, desporto, com um sono reparador e com uma alimentação equilibrada consegue-se influenciar e retardar o processo de envelhecimento. Sem esquecer a hidratação através da ingestão de água e tisanas. E nunca se é demasiado velho para começar.
Pensem que talvez:
" O melhor meio para combater o envelhecimento seja gratuito"
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