Conheça o seu íntimo para aprender a apreciar os momentos de felicidade, mesmo os mais pequenos.

Em certas situações, quando temos excesso de peso, não nos sentimos bem com nós mesmas e acabamos por reflectir isso mesmo no dia-a-dia. Assim, penso que para além de termos cuidado com a alimentação temos que olhar para o nosso íntimo e fazermos uma pausa para recuperar a nossa energia interior.
Já sei que estão a pensar que falar é fácil, mas com a vida agitada é impossível.
Não pensem assim, pois existem algumas técnicas ao alcance de todos e sem grande investimento monetário.

Regra nº1
Aprenda a apreciar os momentos de felicidade, mesmo os mais pequenos.

A alegria afugenta o stress tal como a luz afugenta e anula a escuridão.
Dê mais valor aos pequenos momentos.

• Organize o seu dia, na noite anterior.
• Aumente o volume do rádio e dance ao som da sua música favorita.
• Aproveite a energia do sol com uma caminhada pela manhã.
• Na fila do trânsito, aproveite para namoriscar para adoçando assim  a espera.
• Tire os sapatos e caminhe na relva ou na praia.
• Leve os filhotes ao parque, é bem melhor do que ficar fechada em casa
• Oiça o seu maridão,  os seus filhotes e fale do seu dia.
• Minimize os problemas, o que não tem solução remediado está.
• Dedique tempo a si mesma e aos seus.
• Faça algo que goste mesmo.
• À noite deslize na banheira até ficar com a cabeça debaixo de água e aprecie o calor a envolver o seu corpo.
• Descubra a sua sensualidade.

A simples contemplação já nos derrete a alma. Um bom banho de imersão com pétalas de rosas frescas ou secas alia uma fantástica nostalgia a um cuidado de pleno luxo.

Espalhe as rosas pela banheira, junte 500 ml de leite na agua e junte algumas gotas de óleo de rosas. Deixe fluir a sua imaginação.

Este banho será sem dúvida umas curtas férias para a sua mente.

Nota: O leite para além de ser bom para a pele, ajuda a que as gotas de óleo não fiquem a boiar à superfície, mas acariciem o corpo. Assim, junte as gotas ao leite e só depois espalhe na água.

Aprenda a gostar de si mesma e seja feliz.

Aqui ficam algumas dicas, mas o que realmente terá de fazer é uma boa meditação para descobrir o que a faz feliz, pois cada caso é um caso. Aprenda a conhecer-se e a amar-se.
Acredito que ficarão espantados em perceber que não é preciso muito para serem felizes, basta apenas conhecer o nosso intimo e sabermos planear a nossa jornada diária tirando partido de todas as situações.

 Um beijo na alma a todos